Услуги персональных тренеров стали очень популярны в последние годы. Каждый фитнес-клуб предоставляет услуги персональных тренировок, и все больше людей хотят заниматься под чутким контролем профессионалов.
Если вы хотите чувствовать себя более комфортно в тренажерном зале, вам могут тренировки с тренером. На первом занятии тренер проведет диагностику организма и расспросит о питании, ежедневных физических нагрузках и желаемых результатах. На основании диагноза будет разработан персональный план, разработан план диеты, даны рекомендации по ежедневным нагрузкам.
Безопасность
Во время индивидуальных занятий инструктор несет полную ответственность за безопасность подопечного. Тренер строго следит за разминкой перед основной практикой, чтобы убедиться, что нет вывихов и растяжений. Вы получите страховку при использовании тяжелых предметов и укажете на ошибки в исполнении. При самостоятельном исследовании никто не несет ответственности за вашу безопасность, вы должны самостоятельно контролировать процесс и соблюдать все меры предосторожности.
Правильная техника
В обязанности персонального тренера входит контроль за правильностью выполнения упражнения, от которого зависит результат и безопасность. Это касается техники (правильное положение спины, коленей, шеи), силы воли (при самостоятельных тренировках можно лечь на силовой пол, чтобы меньше нагружать мышцы). Если вы не имеете спортивной подготовки, вам будет сложно выполнять правильные упражнения. Занятия с инструктором не дадут расслабиться и сделать что-то не так.
Систематический подход
Никогда не пропускайте тренировку, купив занятие с тренером в назначенное время, а частные занятия стоят дороже. Появился стимул не пропускать походы в спортзал, а позже это войдет в положительную привычку.
Результат
Благодаря постоянному присутствию наставников вы получите нужный стойкий результат. Тренер мотивирует, подстраивает программу под ваше тело и вы получите результат в кратчайшие сроки. Стоит отметить, что никто не может гарантировать результат без вашей искренности. Если вы искренне хотите изменить свою жизнь, похудеть, облегчить свое тело – тренер поможет вам быстрее добиться результатов.
