Польза и калорийность роллов - Let-s.ru

Польза и калорийность роллов

Существует немало людей, которые не представляют свою жизнь без суши и роллов, хотя бы раз в неделю покупая пакетик этого японского лакомства.

 

Блюда простой, на первый взгляд, но такой популярной японской кухни можно попробовать в ресторане, а можно заказать доставку на дом. Так, например, доставка роллов Казань, может предоставить вам широчайший выбор разнообразных блюд.

Отличия японской кухни

Многие привыкли считать блюда японской кухни сложными и экзотическими, но на самом деле это не так. Если поинтересоваться составом блюд становится понятно: основные ингредиенты просто по-другому называются. Большинство японцев любят рис и рыбу, овощи, бобы и морепродукты. Технологии приготовления по-прежнему новы и интересны для нас, хотя освоить их не так уж и сложно, в том числе с учетом того, что сегодня в магазинах можно купить подходящий набор для изготовления роллов. В процессе приготовления нужно помнить о главном, японская кухня – это гармония традиций и красоты. Наше тело чувствует себя комфортно, когда мы едим здоровую пищу, потому что калорийность, особенно классических роллов, с овощами, едва достигает 100 калорий за один прием пищи.

Виды роллов

Когда вы идете в ресторан и открываете меню, предложение удивляет. Классические, острые и нежные роллы. Приятно то, что японская кухня отличается не только вкусом, но и оригинальным внешним видом. К тому же она еще и полезная. Кстати, свежесть продуктов – необходимое условие для приготовления чудес японской кухни, так как в основном используется сырая рыба. Классические роллы, калорийность которых колеблется в пределах 100-150 ккал, включают в себя использование риса, овощей и водорослей. В овощах часто используется зелень, например, огурцы и авокадо.

Потеря веса

Роллы считаются одним из самых популярных и оригинальных блюд японской кухни, а также и одним из способов похудения. Если разобрать роллы по ингредиентам, становится понятно, что это универсальная еда для большинства людей. Один из основных ингредиентов – рис, чрезвычайно полезный продукт, о свойствах которого можно говорить долго. Рис – это сложный углевод. Он снабжает нас энергией в течение нескольких часов, а наши мышцы остаются сильными. В то же время в нем мало жира и сахара, но много витамина В. Водоросли также имеют низкую калорийность и быструю усвояемость. И это при том, что такая еда полезна и питательна. Например, калорийность роллов Филадельфия, которые есть практически у всех любителей японской кухни – 350 ккал на порцию. По сравнению с другими сортами «Филадельфия» намного более питательна, поскольку содержит кусочки свежего или слабосоленого лосося, сливочный сыр, зеленый лук, огурцы и икру летучей рыбы.  В сети можно найти множество рецептов приготовления этого блюда. Кто-то предпочитает роллы с крабовыми палочками, кто-то – с креветками, а кто-то делает их с красной икрой.Так что обогащайте свой организм витаминами и худейте.

 

 

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: